|
Hard trening og lavkarbo?
Hei.
Er helt ny her og må bare hoppe i det. Hvis dette har vært tatt opp før - og det har det sikkert - må dere unnskylde meg! har ikke hatt tid til å lese så mye, men skal etter hvert...
Jeg har tenkt å prøve meg på lavkarbo framover, men har også tenkt (og lyst) til å trene en del, både styrke og kondisjon. Noen som har erfaringer med gode måltid før og etter ulike typer trening? Hvor mange kalorier regner dere? Har tenkt å legge med på ca 1800 på dager med trening (-500 forbrent) og ca 1500 på dager uten trening.
Vil veldig gjerne ha tilbakemeldinger!! |