[Nille]

Frokost kan også kalles "måltid 1" - dagens første måltid - om du spiser 3 måltider eller fler pr dag. Men på lavkarbo er det jo ikke noe typisk frokostmåltid - eller tid du spiser det. Vi spiser gjerne biff til frokost og egg til middag (for å sette det på spissen).

MEN for de fleste betyr vel "frokost" mellom 06.00 og 09.00.

For noen betyr det frokost kl. 11.00 om de spiser lunch kl. 15.00 middag kl. 21.00 og legger seg rundt midnatt.

For de som jobber skift blir det kanskje frokost seint på kvelden og middag tiiidlig på morgen kvisten før de legger seg når vi andre står opp !

Det beste for kroppen er jo å spise hver 4-6 time.
Så kan du kalle måltidene hva du vil. Jeg syns det er helt OK å spise frokost 08.30 om du står opp kl. 0600. Da får kroppen våkne litt først også !
Vet ikke om det er et vettugst svar.