|
Sv: Hard trening og lavkarbo?
For meg funker dette:
Ha gode kilder til protein (som kokt skikte, egg, kokt kylling, etc) øverst fremmerst i kjøleskapet, pluss opphakka salat i bokser i kjøleskapet. Også greit med lettkokte grønnsaker eller rå om du foretrekker det (blomkål, brokkoli), tomatskiver. Gjerne i forholdstallet som Atkins anbefaler (5dl salatgrønnsaker, 2 1/5 dl andre grønnsaker (se lista til HP inne på atkinsdebatten!)). Så er det en no-brainer å helle litt olivenolje over, majo eller smør på grønnsaker, og spise det når man vil ha! |