|
Sv: Hard trening og lavkarbo?
Hei igjen!
Er litt opphengt i denne treninga mi og har tenkt følgende til neste uke:
Mandag og torsdag: spinning
tirsdag og fredag: styrke (max fullkroppsprogram med både oppvarming og fett-økt på slutten)
onsdag og helg: gå tur, slappe av!
Har hittil (etter en uke) lagt merke til at kaloriinntaket mitt ligger mellom 1500 og 1900 pr dag, til tross for fet mat innimellom. På dager med f.eks spinning blir dette kanskje litt lite?
Noen som har tilbakemeldinger? |