|
Sv: Hvorfor går vekten min OPP??
sier emg enig med morstine... syns du spiser alt for lite grønnsaker. I grønnsakene er det masse viktige næringsstoffer som vi trenger.
Det er vel sagt minst 15 karber pr dag på ketolyse? det betyr at du ikke skal ha under 15 gr karb per dag, men du kan gjerne ha 20... mange går ned mer av å ha nærmere 20 karber, men de må komme fra de riktige kildene da  Blomkål og brokkoli er supre grønnsaker.
når du sier at du spiser salat, sier du ikkenoe om hvilken salat... Isbergsalat er mest vann, men velger du andre salattyper (babyspinat, ruccola osv) så får du også i deg mer næringsstoffer |