[Megvel]

Sitat:

Er det noen som har skikkelig dokumentasjon på det med miljøgifter og vektreduksjon ( les. lipolyse-tømming av fettceller)? Eller er det bare så mange som sir det, at det er blitt en sannhet?

Hei Torkil!
Som lege kan du gjerne ringe til Norsk Kompetansesenter for Amming på Rikshospitalet og spørre dem der! (spesielt som ketolyseekspert, NKA ber om at fagfolk ringer dem og ikke lekfolk, slik at den riktige vitenen blir plantet hos dem og legene/jordmødrene/ammehjelperne derfor vet en gang for alle og dermed kan hjelpe folk senere også!) Det med tømming av fettceller, det har jeg fra Gro Nylander sine bøker (hun er min helt ), du kan jo ringe henne, eller spørre dem på NKA?

Hva jeg har lært er at man ikke skal gå ned mer enn 1/2-1 kg i uka, og for de fleste så blir det for stort vekttap på ketolyse, spesielt i begynnelsen. For de aller fleste, spesielt om evt stoffskifteforandringer er blitt sjekka ut (det er jo vanlig rett etter fødselen, fikk selv den smellen) er det en unik mulighet til å få gå ned i vekt 500 og opp kcal over vanlig forbrenning da! Om man følger et greit Fedontype kosthold, og kutter ut kaker og annet sukkerdigg, så går de aller fleste ned. Har ei venninne som nå er 13 kg under startvekta før første graviditet, på bare langtidsamming! Atkins sier også at bare vedlikeholdskostholdet er ok for gravide og ammende.

Denne ressursen, kellymom.com, er en av de beste sitene for vitenskapsbasert ammekunnskap (den kan du greit bookmarke Torkil, der står alt som mammaene kommer inn med om amming! De har også liste over alle tilskudd), dette sier de:
http://www.kellymom.com/nutrition/mom/mom-lowcarb.html (se også lenkene)
I sum: Veldig nøye med å holde seg over 1800kcal per dag (er man ikke veldig lav så kan man sikkert være langt over det), veldig nøye med å drikke nok. Følge med på barnets bleier om det får nok melk, være var på brystvegring (vi ser det ofte når mor begynner på slankekurer og for hard trening). Og forsøke å holde nedgangen under 1kg i uka selvsagt. Personlig mener jeg tilskuddene er veldig viktige, man trenge antakeligvis mer enn vanlige folk av en del ting, så man må ta ekstra. Se lista over hva ammende mødre trenger.

Sitat:

lurte nemlig på om dette gjaldt alle slankekurer eller kun ketolysekuren?

Ja det gjelder all slanking.