Opprinnelig lagt inn av Begod
Har du progresjon for hver trening ala ryp?
Nei, jeg har ikke noen vitenskapelig progresjon. Jeg pleier å kjenne etter på den siste repetisjonen om jeg strengt tatt kunne ha klart en til. Om svaret er ja, så noterer jeg meg økning neste gang. De styrkeøvelsene som står nedenfor er til hjemmebruk - det er enklere med progresjon på treningssenteret.
__________________
Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! bla-bla-bla
|