Måtte titte på denne da jeg er ganske ny sjøl Jeg har gått på ketolyse i snart en uke og spiser følgende pr dag ( ca ): frokost: 2 egg og 4-5 skiver bacon/eller laks lunsj: salat med kylling og fetaost/gulost middag: kjøtt eller fisk/laks ( ligger nok på en 2-300 gr kjøtt/fisk ca ) + enten en god porsjon salat eller blomkål/broccoli ( kokt el. gratinert) Tar litt rømme eller litt fløte(som blir saus) ved siden av. kvelds: litt ostesnacks(hjemmelaga) eller bittelitt rester fra middag. Men de siste dagene har sultfølelsen avtatt veldig og jeg er ikke no særlig kveldssulten lengre Det er mulig jeg spiser for mye ? ? Syns det er litt vanskelig å vurdere sjøl.. Men utifra boka tror jeg at jeg er i rute....Jeg er hvertfall i ketose ifølge sticks. Føler meg passe mett gjennom hele dagen og det er jo litt av poenget med ketolysekuren. Et godt tips er å titte litt inne på profilene til de som har holdt på en stund her inne, der kan man titte litt på hva de spiser osv og få litt pointere. Men mitt inntrykk er uansett at ketolyse er en finfin kur, jeg har mista søstsug og merker at energinivået er bedre enn på lenge Masse lykke til
