Du har jo fått alle tips jeg ville kommet med Viktigst synes jeg er å skaffe deg boka, lese den også begynne. Så du får rett start. Men det er lov å øve Begynne med å kutte ned på de store karbofellene som brød, ris, pasta, potet, sukker osv. Så ser du i boka hvordan du skal gjøre det videre. Og 15-20 khd, på ketolyse anbefales ikke noe særlig mer... Lykke til
Er nå i gang med LCHF