[quote=Risten;383776]

Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her.

Prøv å supersette markløft og dips kontinuerlig i 10 min og si at det ikke er effektivt...



Jeg tror du overvurderer noen av oss stakkarer som er her inne. Jeg har ikke peilig på hva markløft og disp er og ser for meg at det er noe jeg umulig kan gjøre hjemme på stuegulvet. Jeg er på dette forumet fordi jeg er overvektig og en av grunnene til det er at jeg er helt utrent. Setter stor pris på svar på mine spørsmål, men svaret bør ligge på samme nivå som spørsmålet.

Men du skrev da at 10 min vanlig styrketrening ikke var særlig effektivt? Dips og markløft er omtrent så vanlig som det får blitt.

"Supersett" var et dårlig valg av ord, det medgir jeg Det innebærer å ta et sett med en øvelse, for så å ta ett med en annen øvelse (nesten) uten pause