|
Treningsdagbok (for alle)
Virker som om det er mange aktive sjeler her inne på forumet og det er kjempebra! Hva med å dele litt erfaringer med andre?
Hva har du trent i dag? Hvordan gikk det? Funker det bra i kombinasjon med lavkarbo?
En tråd til inspirasjon for andre, eller frustrasjon for at man enda ikke har kommet seg opp av godstolen. Husk, det er aldri for seint 
Starter med meg selv da, dagens økt:
Intervall-trening på spinningsykkel, 10 min oppvarming, 4x4 min drag med 3 min aktiv pause. Sone 3/4 i dragene. 10 min rolig nedsykling.
10 minutter på vibraplate med mage, rygg og triceps.
Dagens økt var TUNG etter 2 timer på truger i veldig løs snø i går kveld. Energien og humøret på topp!
Fyr løs folkens!
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
|