|
Sv: regne ut gram
Jeg limer inn et innlegg jeg skrev i en annen tråd.
Sitat:
Jeg har lastet ned et program som heter "Mat på data". Der kan du legge inn hva du spiser - evt bare sjekke ut næringsinnhold i de ulike matvarene. Matvarelista er utfyllende og oppdatert, syns jeg.
Jeg pleier legge inn hele dagsmenyen min der, da ser jeg om jeg har fått i meg for lite eller for mye av noe.
Du kan laste ned programmet HER (gratis)
Bruker vekt da, for å se hvor mye jeg spiser av de ulike matvarene.
Lykke til! |