|
Sv: Forventninger etter 1 uke??
dagen min ser ca sånn ut:
Frokost: proteinshake, med vann, litt fløte og en dæsj olivenolje
Lunsj: salat med 2 egg, skinke, tomat- creme freche med litt krydder til dressing
Middag: kylling med salat el fisk med grønnsaker (blomkål brokoli)
Kvelds: Rugsprø med skinke og majones eller Et par grillede kyllingbiter med feks blomkål surret i meierismør sammen med paprika og løk, heller over litt fløte
Drikke: Kun vann
Mellommåltider:Nøtter eller yoghurt |