[Goggen]

Opprinnelig lagt inn av !Skrammel!, her.

Jeg er ny på dette forumet og vil gjerne ned 23 kilo! 8. juli 07 fikk jeg en sønn og 5. juli 08 skal jeg gifte meg! desverre gikk jeg opp mye mer i svangerskapet enn jeg trodde jeg kom til! nå er jeg 14,4 kilo mer enn der jeg var før jeg ble gravid! Jeg vil gjerne ned noen kilo til etter edt ! Men jeg har jo liten tid her! Er det mulig å miste de 14 kiloene på 6 mnd??????

Selvsagt er det mulig å gå ned! Vanskelig å regne på fremtidig vektap når vi alle er skapt forskjellig, men mellom 0,5 og 1 kilo i uka er fint. Og veldig mange går ned en kilo i uka. Og da kan du nå målet ditt.

Jeg har gått på ketolyse (eller bare litekarbohydrater) siden forje onsdag og gått ned 1,7kilo! Jeg har testet og er i Ketose! Men det er så mye jeg lurer på! Har litt problemer med å sette opp en Meny av den boken jeg fikk tilsendt! Og Jeg sliter VELDIG med å kutte ut all snopet!

Kutter du ikke snopet kan du egentlig glemme hele greia! En til to uker uten snop og hjernen slutter å skrike! Det er viktig å huske på at sukker ikke er noe vi trenger, men noe som hjernen gjerne vil ha. Det er dop.

Nå har jeg "uka" mi og i går VET jeg at jeg gikk over 40 g kh. Men ALIKEVELL viser stixen helt klart posetivt! Er det fordi at det kommer litt blod i urinen eller jeg faktisk i ketose??

Det er ikke blod stixen reagerer på, bare ketoner. Blø ivei

Jeg er også veldig usikker på om jeg spiser riktig! Jeg spiser hver 3. time ???????? Dette er nok fordi du ikke klarer å fri deg fra de generelle kostholdsrådene og Grete Roede. Slutt med det og spis når du er sulten. Om det så bare er to-tre ganger i døgnet. Når du er i ketose er "spiser" du ditt eget kroppsfett, og det er jo hele cluet.

og menyen er gjerne sånn: omelett med masse brokkoli og blomkål til frokost(2 eggeplommer og 4 eggehviter)
Resten av omeletten til lunsj!
kyllingfilè og salat til middag (gjerne med en saus av no slag som vi kjøper på butikken)
Så spiser jeg noen nøtter og en 0.0% yoghurt utpå kvelden! Youghurt og nøtter kan være partystoppere for oss som vil ned i vekt.

litt usikker på det, men sukker behovet mitt er fryyyyktelig strekt på kvelden etter at gutten har lagt seg og jeg og sambo liksom skal kose oss!
Noen med noen synspunkter, tips eller råd!?

Sukker er roten til alt fælt. Sukkeret må bort! Hvis du ikke klarer det kan du heller prøve libra eller Grete Roede.

Les boka nøye, og les mye her inne. Søk i søkefeltet øverst på siden. Her inne finner du så mange gode oppskrifter at det ikke er noen unnskyldning.

Lykke til!