|
Sv: Trening etter brist
Hei
Du har rett, hard trening forbruker karbohydrater, lav treningsintensitet fett. Årsaken til at jeg i dette tilfeller anbefaler rask gange med puls rundt 120 ( ikke så nøye) frem for sprint, er at hard trening raskt vil forbruke karbohydratene og man vil kunne oppleve å gå fullstendig tom, bli uvell og svimmel, det kan være ganske ubehagelig.
Med en bursdagssprekk blir kroppens karbohydratlagre IKKE fyllt opp, hadde de vært det, hadde hard trening vært mulig.
Vennlig Hilsen
Torkil  |