|
Sv: Ny her, og lurer litt.....?(Sulten!!)
Opprinnelig lagt inn av MorStine, her.
Hvis det er ketolyse du vil følge så er det to ting du bør gjøre for å få best mulig resultater, øk på karbene dine, slik du spiser nå (10-15) så går kroppen på sparebluss etterhver, ligg heller på 15+. Og les boka, les den godt og forstå den. Da slipper du for mange feilsjær og kommer flott i gang!
Nok fett, nok vann, nok proteiner og litt karber er oppskriften. Karbene skal i all hovedsak komme fra grønnsaker som vokser OVER jorden
For meg så betyr karbohydrater det samme som energi og har merka den siste uka at jeg har orka mindre og mindre.....Med unntak av idag p.g.a utksjeielsen igår. |