|
Sv: Mangel på fiber?
Joda, du trenger fiber, men IKKE om du tenker fiber som i korn.
Det er litt fiber i kjøtt og masse i grønnsaker.
Ekstra fiber utenom det trenger du ikke - , men om du føler behover er jo kli veldig bra for. F.eks. Fiberrik med solsikkefrø. Skal ikke mer til enn en slik pr. dag så har du magen igang.
De beste fiberkildene når det gjelder grønnsaker er: Brokkoli, blomkål, asparges, asparges bønner, grønnkål, fennikkel og bok choi (ligner på kinakål).
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|