Slett ikke dårlig beregnet Jeg lastet med mat på data nå i kveld (tusen takk Lindabtn) og regnet over dagens karbohydrater så langt.... 14,9 karbohydrater.... Tenkte egenltig at jeg skulle ta et lett kveldsmåltid, men har jo egentlig ingen karbohydrater igjen i dag... får vel ta noe med tilnærmet 0 karb. i da Har lest et sted at man bør ligge rett i overkant av 15 gr karb. pr dag når man er på ketolyse.... stemmer dette eller Altså jeg mener heller rett over enn noe særlig under (så lenge man er i ketolyse) ?? Uansett... kommer til å følge nøye med fremover.... ser at den største enkeltstående kilden til kh i dag er lettmelka jeg bruker i kaffen (ca 1 dl totalt i løpet av dagen) Får bruke fløte fremover. Mindre karber og trenger mindre mengde pr kopp.... Lurer litt på om jeg har litt lite grønt i dag.... bare salaten til middag og litt agurk..... Hvor dytter dere inn alle grønnsakene ??
Mange klemmer fra Gunhild