|
Hva gjør jeg feil? (Ketolyse)
Hei! Er ny på forumet, har ikke deltatt annet enn å vært inne og lest en god del.
Har prøvd meg på lavkarbomat ei god stund, sånn for meg selv. Til å begynne med gikk jeg ned 2 kilo ganske fort, d var i oktober. Men nå har jeg lagt dem på meg igjen, og kommer ikke videre... Har ikke veid maten, startet med det i går... TRenger hjelp, før jeg gir opp hele greia...
En vanlig frokost:
1 egg, kokt med smør på, eller stekt i smør.
salami, fet ost, litt paprika
idag ble det en rask omelett med litt fløte i, med ost og kokt skinke, stekt i smør
Til lunsj blir det som regel en salat med restekjøtt i, litt nøtter, dressing av rømme (med en dæsj tomatpure for smakens skyld) kokt egg, litt tomat, litt purre.
Til middag kan det bli
en omelett m bacon og ost
eller stekt laks med eggesmør, eller fet hollandaise
eller løvbiff med ost og bernaise
eller koteletter, fet saus
+ litt grønnsaker
Til kvelds varierer det litt
Drikker vann til alle måltider, + endel kaffe. Til måltidene bruker jeg en fløteskvett i kaffen.
Hva gjør jeg galt?
|