|
Sv: Søtningsmidler (Hvordan kan jeg dekke søtsuget mitt?)
Det beste mot søtsug er:
Spise jevnlig og bra slik at blodsukkeret holder seg stabilt. Generelt nok fett. Er man sulten metter noe med protein/fett meget godt og plutselig er man ikke godtesjuk lenger.
Slutte, og venne smaken til lite søtt
litt frukt/bær til dessert med fløte eller yoghurt på er ganske OK
86% sjokolade har kun 10% sukker
Spise en ostebit, nøtter, litt fløte eller melk når suget kommer.
Cocosa smaker litt søtt.
Jeg er ikke på ketose, bare lavkarbo og får full rulle i magen av karbo. Når jeg skeier ut med kun karbo blir det sur mage, luft, oppstøt, kvalme, etc... så sakte men sikkert får jeg ikke lyst. Tok et wienerbrød på jobb og ble kvalm.....kalles vel stimuli respons-trening... |