|
Sv: Ang. karbohydrater ...
Når du først begynner å finne oppskrifter her inne, så blir man hekta!
*Brød (Iset-brød anbefales! Uten mel)
*Vafler (pepperkakevafler)
*Supper (tomatsuppe med kjøttdeig)
*Ovnsbakt kylling
*"Vaniljeis med jordbær" (uten sukker)
*Rømmegrøt (uten mel)
Her inne er det masse, masse deilige forslag.
Når det gjelder hva du skal drikke, så anbefales vann sterkt, fordi det gjør det lettere for fettet å bli skilt ut. Men cola light (den er nemlig uten aspartam) er uten karbohydrater. Er jo ikke sunt likevel, men ganske lovlig. (NB. Noen opplever at nedgangen stopper opp hvis de spiser kunstig søtstoffer)
Stikk innom noen journaler for å få råd, start gjerne din egen journal så kommer det alltids rennende inn folk med oppmuntring..
Lykke til! |