Hei. Har meldt meg inn her i dag for å få noen gode råd og tips. Har nemlig mange kg som skal vekk. Dette er min 3 dag på ketolyse kuren, har lest litt her inne. Men er usikker på om jeg gjør dette riktig. Veier alt av mat og regner ut karbo innholdet. Og ligger rundt 10 til 14 g karbo om dagen. Skriver opp hva jeg har spist i dag og håper noen kan si om det er noe jeg kan forbedre med denne eller om den er ok. Kombinert frokost og lunsj: 100 g salat, 50 gram agurk, 20 gram skinke og 20 gram ost. Ca 3,6 karbo ( om jeg har regnet riktig da ) Middag: 150 g svinekjøtt med 100 gram brokkoli og blomkål grateng. Saus med buljong og fløte ca 8 karbo. Og til kveld tenkte jeg at jeg skulle spise egg med reker og majones. ca 2 karbo Drikker mellom 2 og 3 l vann om dagen. Og tar også de tablettene med krom. Føler jeg spiser alt for mye, men er dette greit