[Grovsnus]

takk for svar Nille, jo da nå blei det litt mere begripelig.

Stresset er at etter 4-5 mnd med Ketolyse så er jeg fortsatt jojo mellom 101 og 105. Drikker vann som en kamel , ca 3 ltr pr dag, gjerne litt mere. Før var det til nød et glass til middagen+ en kopp kaffe til hvert måltid. Føler at halvparten av tida tilbringes med snabben i handa, og fortsetter det slik må jeg skifte glidelås.
Turer går jeg og har en del bevegelse i jobben.

Nå kan jeg prøve formelen 75-20-5.
20=protein % ,
og jeg trenger ca 105 g protein om dagen. da skulle det være mulig å rekne seg fram til gr fett (og så prøve å kutte carber, ikke mere enn det som er i frokostegget)
Gjør det noe skade om en spiser FO RMYE fett??
Protein kan vel omdannes til carb, og da åpnes porten til fettlagret.
Men det er nå godt å "slanke" seg på slik mat da

Ha en fin dag
Mvh Grovsnus