[Bayone]

Jeg har gått på ketolyse i en uke nå og har gått ned 3 kg :jippi:

Problemet er bare at jeg har mistet all matlyst, er ikke sulten i det hele tatt. I går greide jeg bare å få ned ett måltid (middag) og litt mandler. I dag har det blitt litt lunch og middag, men er aldri sulten før måltidene. Hva skal jeg gjøre? blir ikke nok karber av dette.

En annen ting, jeg sliter med å få i meg 15 karber for dag med vanlig mat og salat. Kan jeg spise litt mandler/nøtter for å få opp dagsdosen? Andre tips til hva jeg kan spise? er ikke glad i sauser, dressinger, majones og rømme.