|
Sv: Oppblåst og sting i magen
Opprinnelig lagt inn av Nikoline, her.
Jeg har gått på ketolysekuren i 4 uker nå. Første uken gikk jeg ned ca 0,7 kg og var godt fornøyd. Etter det har jeg ikke gått ned noe, uten pendlet på en vekt med 1 kg forskjell. Den siste tiden har jeg også vært veldig oppblåst og sting i magen. Jeg går ikke så mye på do, men det er vel ikke uvanlig på denne kuren. Nå lurer jeg på å slutte på kuren, ettersom jeg ikke går ned og opplever ubehag i magen. Jeg tror nemlig jeg trenger mer fiber for at magen som skal fungere. Er det noe flere som opplever det samme? Noen som har tips om hva det kan komme av?
En vanlig dag i mat:
Frokost: eggrøre med skinke og ost
Lunsj: salat med skinke, salami og laks
Middag: kjøtt/fisk/kylling med grønnsaker og noen saus.
Jeg har som mål å gå ned ca 5-7 kg, og vil bruke kuren for sen forsette med noe lignende Lindberg. Dette gjorde jeg før jeg startet på ketolyse og da klarte jeg å holde vekten stabil men ønsker å få bort de der ekstra kiloene rundt magen.
*******************
Jeg synes kanskje det ser ut som om du spiser litt lite? Får du i deg nok fett? og ikke minst grønnsaker? Varierte grønnsaker, ikke bare agurk og bladsalat
Har du kanskje gått ned mye før du begynte på ketolyse? |