|
Sv: Karbo-loading
Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her.
Hva slags konkurranse?
Jeg ville holdt meg til naturlige karbohydratkilder (frukt, rotfrukter, litt ris, etc), og begrenset inntaket av fett. Tenk også over at det skal ikke rare greiene til for å fylle glykogenlagrene i kroppen, så å overspise for å "fylle på" har lite for seg 
Jeg skal gå ski-maraton, blir kjapt 3 timer på ski tenker jeg.
Tenker du på å begrense fett-inntaket den dagen jeg inntar mye karbo?
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
|