Dagens:

Bilkjøring (i ny bil ) og litt tøy & bøy som oppvarming.
Markløft: 5 x 100kg x 3 sett - Byttet på sumo og gammeldags
Nedtrekk: 6 x 60kg x 2 sett
Sittende roing: 8 x 50 x 2 sett
Curl m tau og vaier: Dropsett 35 - 30 - 20 - 15

Fredager er tunge, selv om de er lette

Har holdt skjema siden sist, så kanskje sommerformen innfinner seg i år

Hadde jeg ikke vært så forkrøplet så kunne jeg kanskje blitt sterk også...