Opprinnelig lagt inn av Kenny, her.

Hmm spiser mye fisk...men vil ikke cla bidra med å forbrenne?

Effekten til CLA er forsvinnende liten (om det i det hele tatt har noen effekt), og det koster mye mer enn det smaker. Hvis du vil ta tilskudd som hjelper deg med nedgang og trening så ta kreatin (ca 5g om dagen, ikke noe poeng i å "loade" med 20g som produsenten ofte anbefaler), fiskeolje (eller helst feit fisk), og Ketolysetilskuddene hvis du følger den filosofien.

Resten bør komme fra maten. Ta gjerne en proteinshake etter trening hvis du ikke har mulighet til å spise et ordentlig måltid innen ca en time.

Sitat:

Jammen, Kenny, du går jo ned kilovis per uke, akkurat nå behøver du ikke noe mer drahjelp enn det!

+1