Vis enkelt innlegg
Gammel 03-02-08, 11:05   #1
Trinelise
Medlem
 
Trinelise sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Oslo
Alder: 60
Innlegg: 175
Trinelise har en fantastisk aura rundt segTrinelise har en fantastisk aura rundt seg

Koteletter med spansk vri = 8 karbohydrater

kotelett av svin

  • 200 gr sopp = 0,6
  • 50 gr gul paprika = 2,2
  • 50 gr grønn paprika = 1,65
  • 50 gr grønn squash =1,1
  • 10 gr rød chili = 0,8
  • 50 gr fløte = 1,45
  • 30 gr meierismør til steking = 0,30
Slik gjør du:
1. Brun kotelettene og dryss over litt salt og grovmalt pepper. Legg dem til side og hold varmt.
2. Stek soppen, del grønnsakene i strimler, chili i biter og stek de sammen med soppen siste tiden, tilsett fløte.
3. Legg kotelettene over og legg på lokk. La det hele brassere (trekke) i ca. 10 minutter.

Trinelise er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat