[Nille]

Opprinnelig lagt inn av joggebukse-jenta, her.

har det noe å si om man spiser sent på kvelden?
eller skal man helst ikke spise så mye da?

Det er, som de andre sier her, veldig individuelt. Det er ikke på noen måte vitenskaplig bevist at man legger på seg eller ikke tar av om man spiser etter klokka 18 eller 19, slik noen ukeblad påstår. I de fleste europeiske land jobber folk til både 17 og 19 eller lengre om kvelden og har ofte ikke middag før langt over 20-21 om kvelden. de er ikke målbart tjukkere enn oss nordboere som spiser middag mellom 14 og 17. Du må prøve deg frem. Noen av oss tåler godt å spise seint, andre ikke.

MEN, kroppen, dvs. magen og fordøyelsen, har det best om man ikke spiser måltid de siste to timene før man legger seg. Det har som sagt kun med fordøyelsen å gjøre. Noen får også dårligere søvnkvalitet om de spiser rett før leggetid (kroppen "jobber" og slapper ikke ordentlig av).