|
Njah
Vel, poenget er at du spiser stivelse alene. Aldri sammen med annen mat. Mindre enn 20 gram av proteiner og fett... og minst 60 gram karbohydrater. Til gjengjeld må man spise under 30 gram carbs ellers i løpet av dagen. Hvis man bare lurer inn litt brød eller noe sånn sammen med vanlige måltider får man ikke den samme oppbyggende, fettforbrennende effekten.
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within.
- Eckhart Tolle
|