|
Sv: Hjelp noen??
hvis du spiser mer fett, blir du mettere og spiser da mindre av noe annet. Det er min erfaring, jeg lå på mellom 1300 og 2500 kcal når jeg fulgte skaldeman. Karbene og fettet er viktigere å følge med på enn kcal.
Se hvordan det går med vekttapet, går du ned er det jo greit, gjør du ikke... så justerer du litt  |