|
Sv: Treningsdagbok (for alle)
Henger på her jeg 
I går :
Crossover: 4 kg (oppvarming 15) 5 kg 3x15
Skråflyes: 3 kg ( oppvarming 15) 4 kg 3x15
Flatflyes: 3 kg ( oppvarming 15) 4 kg 3x15
Framoverroiing stående: 5 kg (oppvarmin 15) 7 kg 15 15 13
biceps: 4 kg ( oppvarming 15) 6 kg 3x15
Nedtrekk: 3 kg ( oppvarming 15) 7 kg 3x15
ellers mage og ryggløft
Maten går greit- måte øke på karboen fra sist uke siden jeg gikk i bakken tre ganger... ups...
__________________
 Tuppen er klar for 2008
- "målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "
Min Journal
Sist redigert av Tuppen : 07-02-08 kl 09:53.
Årsak: feil tal
|