[energibunten]

Hei
Hva viser kolesterolmålingen din ? Det er flere typer kolesterol og måler man totalen uten å se på feks fordelingen av LDL og HDL blir det fort litt skjevt. Dersom du feks har økt mengden HDL ift LDL er dette positivt da det sier noe om bla vedlikeholdsprosessene i kroppen. Kolesterol brukes til en mengde ting i kroppen som er livsnødvendige.
Følg rådet med å være tålmodig og ikke vær redd for rene og naturlige fettkilder som ikke er gjennomgått kjemi, sterk varme, tilsetninger eller annen fabrikkprosessering. Bruk kaldpresset kokos, ekte smør, rapsolje, bremykt, melkefett, ost, kaldpresset oliven, naturlige nøtter, egg, kjøtt, fisk og omega 3 olje, så er du sikker på at du unngår trans og harske fetter i billige vegetabilske oljer og margariner.

Noen fetter ser ut til å påvirke kolesterolet på kort sikt (øker eller senker), men for å få kolesterolet opp eller ned på et stabilt, naturlig, sunt og individuelt nivå må kroppen være generelt sunn og virke bra. Sukker, tilsetninger, mye næringsfattig karbo, lav næringsverdi generelt, ødelagte fettstoffer, stress og lite mosjon gjør at kroppen din må reparere/vedlikeholde på et høyt nivå hele tiden. Dette krever mye LDL kolesterol og det lager kroppen om den trenger det.