[Iset]

Opprinnelig lagt inn av KatjaBlå, her.

når et kosttilskudd inneholder 100 Ug sinkoksid, hvor mye tilsvarer det i mg? jeg tar nemlig noe som heter indium energy, som inneholder 24 mg indiumsulfat, og 100 Ug sink, kobber, selen, krom, mangan og jodkalium(100 av hver da). hadde vært fint å kunne beregne, jeg har et tilskudd med 15 mg sink, men lurer på om det blir for mye sink når jeg også tar 100 Ug..forvirra

spektro, er det solaray sin spektro? kan jeg ta ekstra b-vitaminer i tillegg hvis jeg tar spektro? ser du nevner twinlab50 i noen innlegg, prøvde å finne det på naturligt.se men fant ikke..? jeg tar solaray sine b-vitaminer, vet du om de er noe bra? har lenge tatt 3 stk sånne om dagen pga b-vitamin mangel. tar ikke multivitaminer nå, men hadde sikkert vært lurt? få i meg k og d vitamin også.

jeg ser fra tidligere tråder at du er flink med kosttilskudd så jeg benytter muligheten til å spørre deg

Spør i vei.

1 mg = 1000 mcg, og 1 ug er det samme som 1 mcg. Matte er ikke min sterke side så her får du nesten regne selv, hehehe. Men 100 ug er altså 100 mcg.
Du kan ta ekstra B-vitaminer selv om du tar Solaray Spektro ja. Jeg tar enorme doser men jeg er jo vektoperert og har dårligere opptak enn andre. Men B-vitaminer er vannløselige. Twinlab har de sluttet med mange steder, så jeg får ikke tak i den lenger. Bruker en annen som heter B50 nå, den kjøper jeg på www.shopping4net.no, under "helsekost". Frakten er bare på rundt 10,- kroner, genialt.
Ville absolutt tatt multivitaminer utenom ja.