Vis enkelt innlegg
Gammel 21-02-08, 19:20   #1
Lisbeth
Seniormedlem
 
Lisbeth sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Oslo
Alder: 57
Innlegg: 11.149
Lisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastiskLisbeth er bare helt fantastisk

Tacokjøttdeig i form

Tacokjøttdeig i form
4 porsjoner:



Ingredienser

  • 400 g kjøttdeig
  • 200 g Dreamfields lavkarbo-spagetti
  • 1 boks hakkede tomater (Landlord fra Rema1000)
  • 1 stk. løk
  • 1 stk grønn paprika
  • 1 ts salt
  • 2 ts cumin
  • ½ ts pepper
  • ½ tskoriander
  • ½ ts chilikrydder
  • ½ tshvitløkspulver
  • 1 ts paprikakrydder
  • 3 ss First Price tacosaus
  • 3 ss rømme
  • 200 g revet hvitost
Slik gjør du:

1.Forvarm ovnen til 200 °C.

2.Kok spagettien etter anvisning på pakken. Legg den ferdige spagettien i bunnen av en ildfast form.

3.Stek kjøttdeig og finhakket løk i smør/olje i en stekepanne.

4.Tilsett finhakka paprika, tomater, krydder, rømme og tacosaus, og la det surre sammen med kjøttdeigen i ca 5 minutter.

5.Legg kjøttdeigblandingen over spagettien i den ildfaste formen og strø revet ost på toppen. Stekes i ovn på 200 °C i 15-20 minutter.


Næringsinnhold pr porsjon:
Kcal: 543
Protein: 40,0
Karbohydrat: 8,5
Fett: 34,2

__________________




Sist redigert av Lisbeth : 21-02-08 kl 19:25.
Lisbeth er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat