|
Hvordan "sparke igang" ketose?
Jeg kjører en syklisk ketogen diett, der maten når jeg er på ketogen diett minner mye om ketolysekuren, med oppkarbinger i helgene. Derfor spør jeg her inne;
Finnes det tiltak man kan gjøre for å sparke igang ketosen på søndag/mandag når jeg har hatt oppkarbing? Vil trening hjelpe å tømme glykogenlagre slik at kroppen fortere går over til å bruke fett som energikilde? |