[energibunten]

fett påvirker jo fordøyelsen din og metter. Noen fetter er jo essensielle (som i tran, Omega3-tilskudd, omega 3 i maten), noen er sunne, feks bakteriedrepende (cocosa), oppbygningsmateriale, fett løser vitaminer og er viktige også pga det, etc, etc. på ketose er vel poenget å ha minimalt med karbo, spise nok protein og fett for å trives og føle seg mett og ellers ha en sterk fettforbrenning som tærer på det lagrede fettet i kroppen.

Så jeg vil si at nok fett må sees opp imot det som er essensielt for helse og nok for metthet.

Flerumettede oljer som soyaolje i kombinasjon med karbo er det som feter griser mest...tenk det.. Så hold deg til fetter lik cocosa, ekte smør, enumettede fetter (oliven, raps, palme) + tran/fisk/omega 3/nøtter, så skal det bli bra nok.