Vis enkelt innlegg
Gammel 27-02-08, 12:23   #1
Sivensvans
Seniormedlem
 
Sivensvans sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 3.219
Sivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastiskSivensvans er bare helt fantastisk

Min populære Minestronesuppe

Joda, det er nok litt karber i denne - men, jeg får sååå mye skryt av akkurat denne suppa....så, jeg fikk lyst til å dele...:

Til ca 4 pers (perfekt til 2 voksne og 2 barn feks):

2 l vann
2-3 kjøttbuljongterninger
4-500 g kjøttdeig
1-2 gulrot (kommer litt an på størrelsen...
1/2 purre kuttet i strimler
Litt fullkorn spagetti (har ikke spes mål, men ta mindre enn du tror..)
1 liten boks tomatpurè
1 boks hakkede tomater med basilikum
Evt hvitløk (jeg synes det er godt i denne)
Søtningsmiddel
oregano

* Sett vannet til koking med buljongterningene
* Stek kjøttdeigen, tilsett etterhvert tomatpurè/hakkede tomater og evt hvitløk
* Ha så i søtningsmiddel (jeg bruker splenda...antakelig en stor ss)
* Hell dette opp i det kokende vannet og rør rundt
* Tilfør suppa så fullkorn spagetti, brukket i mindre biter
samt gulrot som er kuttet i tynne staver

La suppen koke en 10-15 minutters tid - rør rundt av og til.
Smak til evt med mer krydder/søtning.
De siste minuttene tilfører du suppa purre og oregano

Serveres med lavkarbo brød

Denne har jeg servert til "store og små" - gjennom flere år, og det har enda ikke hendt at NOE er igjen i kjelen....

Sivensvans er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Berit Nordstrand Svar med sitat