|
Sv: OE ved hard utholdenhetstrening
Hei,
Jeg testet lavkarbokosthold ca en måned sist sommer. Har startet en ny test i DAG, og håper jeg skal klare å holde meg på et lavt karbohydratinntak. Grunnen til at jeg gikk over til "vanlig" kost igjen er at jeg syns det er vanskelig å fungere sosialt. Blir jo sett på som en raring og litt sær når man ikke spiser som alle andre... Jeg syns også det var vanskelig å finne nok ting jeg hadde lyst på..
Tilbake til trening: Jeg er aktiv skiløper og løper, og jeg merket at jeg lett kunne gå en ganske hard tur på 2,5 timer på rulleski uten tilførsel av noe annet enn vann, og allikevel føle meg veldig pigg etterpå. Hvis du leser boka til Lutz (bedre uten brød), så har han en henvisning til en nordmann som satt rekord med Rye på Trondheim-Oslo på lavkarbo-kosthold. Jeg ringte vedkommende (husker ikke navnet) for å høre litt om hans erfaringer. Han bekreftet det som boka sier, men han hadde også moderert sitt kosthold litt etterhvert...
Lykke til, og la oss vite hvordan det går!
Frode |