[Iset]

Normalisere kostholdet kan du selvsagt gjøre etterhvert, men vær obs på at du ikke bør gå tilbake til det gamle kostholdet ditt, for da havner du jo i samme "uføre" igjen vet du. Lavkarbo er en livsstil, men mengden karbohydrater kan økes noe etterhvert som man kommer ned på den vekten man er fornøyd med. Jeg har gått ned så og si alt jeg skal (62 kg) og teller ikke karbohydrater men jeg spiser helst ikke poteter, ris og pasta og foretrekker Lindbergbrød og rug-knekkebrød. Min mann teller karber siden han skal ned 20-25 kg og spiser mindre karbo enn det jeg gjør.