[Ruska]

Fredag var jeg på Lindberg-klinikken igjen hos kostholdsveileder, etter nesten 4 uker på ED i fase 1.

Opp på vekta og resultatene er jeg mega-fornøyd med:

Ned 9,1 kg hvorav 6,7 kg fett
BMI fra 40,6 til 37,4
Mistet 7 cm rundt livet

Alt går altså strålende, foreløpig.

Begynner fase 2 i morgen og fikk en del tips og gode råd om særlig grønnsakene.

- kan bruke litt bacon, enten med grønnsakene eller i omeletten
- det er ok å bruke smør (Distrea, du kan bare kjøre på med baconmosen din ), f.eks Tine meiersmør
- steking på lav varme i ovn eller panne, gjerne med blanding av litt smør og olje
- vi skal IKKE bruke ost ennå.. møkk

Så altså, holde oss borte fra ost og rømme.. det var kanskje ingen bombe. Dressing til grønnsaker og salat blir nok bare ved hjelp av olje og urter/krydder.

Jeg er nå klar for 2 måneder på fase 2 og har kjøpt inn karbonadedeig og kinakål, for i morgen skal vi ha kålruletter til middag