[Lisbeth]

Opprinnelig lagt inn av sunbeamen, her.

takk for svar..... eg er heilt ny og skal mye til for å forstå alt..... så eg spiser for mye protein og for lite fett, hvordan kan eg få i meg meir fett og mindre protein uten å gå rundt sulten og at det blir for mange karbohydrat, proteinene som gjør meg mett føler eg.....

trenger tips eg....

Tror kanskje ikke at du trenger å kutte noe særlig ned på proteinene, men heller bare øke på med fett, litt over 1000 kcal i løpet av en dag er jo veldig lite.

Hvis du skriver opp det du spiser i løpet av en vanlig dag, er det litt lettere å foreslå eventuelle endringer