Tusen, tusen takk for innlegg og debatt Da skal jeg forsøke å holde meg mellom 50-100 g i løpet av dagen med en shake etter trening. Har begynt med å starte treningen med vekter før hardere kondisjonstrening og det gjør at jeg slipper å gå "tom" i løpet av treningen og må ha påfyll. Forige uke havnet jeg i ketose uten å ville det så må nok begynne å telle karber igjen :S Men motivasjonen er på topp og har blitt hekta på trening, selv skade gjør ikke at jeg lager "unskyldninger" for å slippe unna Takk for hjelpen i denne omgang. Har en følelse at vi kommer til å skrives mer P.S. Blir jo skikkelig mega sulten etter en hard økt, så kanskje karb/prot shake vil hjelpe på dette. Dempe det litt
