[Iset]

Der har du hele problemet, vil jeg påstå. Eller iallfall en stor del av det. Vekten svinger fra dag til dag av helt naturlige årsaker, og av helt andre årsaker enn mat. Så det dummeste en kan gjøre er å veie seg hver dag og ta utgangspunkt i livsstilen sin derfra, da går alt til helvete - tro meg. Det at du gikk opp et halvt kg på 1-2 dager kan ha ALT annet enn med maten å gjøre, så det er dumt å få panikk pga. det.
Sett vekten et sted der det er pes å ta den frem, slik at du helst ikke tar den frem mer enn maks en dag i uka! :streng:

PS: det er jo til og med vektopererte som har veid seg hver dag og opplevd å gå OPP hele 2 kg på en uke, mens de etter et år har gått ned over 60 kg.