Opprinnelig lagt inn av aline
kroppen blir naturlig trøtt når det er mørkt, og det kunstige lyset vi har overalt hjelper ikke akkurat til... så egentlig burde man kanskje sitte i lyset av et stearinlys de siste timene før man skal sove (koooooselig  )
Det har jeg lest at er veldig lurt for å øke melantolinnivået som fremmer søvn og godt søvnkvalitet. 
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...
|