[Charmtassen]

Hei, og velkommen tilbake!
Jeg har gått på ketolysekuren tidligere, og skal starte opp igjen nå. Skal faktisk gjøre akkurat det du sier - nemlig trappe ned på karbene først. Overgangen til ketose blir litt mildere da synes jeg - jeg får i hvert fall mindre hodepine (som jeg synes er det værste med overgangen).

Først og fremst kutter jeg rett og slett ut alt som er av stivelse (ris, poteter, brød o.l.) og begynner å spise mer grønnsaker til måltidene. Så øker jeg på fettet og "vips" så er jeg i ketose.
Tuller litt, men det blir veldig sånn "vips" for meg, for når jeg kjenner at det går bra så trapper jeg raskere ned og da kommer jeg jo også fortere i ketose.

Kan dessverre ikke svare deg noe når det gjelder Cola Light, for jeg drikker aldri annet enn vann eller kaffe.