|
Sv: Fett: Hvor mye er "nok" fett?
Mener å huske at 1 gr protein pr kg kroppsvekt er det du trenger for å oprettholde muskelmassen, når du ikke trener noe spesiellt. Annet enn en halvtimes daglig spasertur.
Om du trener hardt, dvs bygger muskler så må du ha mere.
Mvh Grovsnus
ha en fin dag |