[supha]

Opprinnelig lagt inn av supha, her.

i dag har jeg spist:
F: omelett med ost og halv tomat
1 ss cocosa

L:Ikke noe ( det er kun i helgene jeg ikke spiser lunsj)

M: Grillet kylling med skinn stekt med 50 g meierismør.
150 g fersk spinat og 50 g purre. 50 g med fetaost+ 1 hel avokado

K: 1 ss cocosa

3 liter med vann
1 glass med pepsi max
1 kopp med kaffe

ca 15,3 karb, 83 g protein og 150 g med fett

tar alle ketolysetablettene


glemte å skrive 2 grove rundstykker ( gerds sin oppskrift)
med masse meierismør og ost