[Photobscura]

Bra vannmengde!

Olivenolje er jo veldig godt å helle over salat da! Jeg pleier å blande litt eddig i olivenolje, salt og pepper og litt oregano, og så helle over en salat med f.eka tomat, løk, fetaost og ruccola. Kjempegodt!
Om du vil ha i deg litt ekstra fett, så er det mange som sverger til cocosa extra virgin som kosttilskudd, det skal også ha en del andre gode helsevirkninger, og noen mener også det fyrer opp forbrenningen. Jeg tar en ss av hver morgen sammen med kosttilskuddene og vitaminene mine.
Det er visst flere som tåler Cola Light bedre enn Pepsi Max, men om vektnedgangen stopper opp (altså om du har et platå som varer mer enn to til fire uke, en uke er ikke et platå ), så er det kanskje noe av det første du bør kutte ut.

Jeg synes maten din ser ok ut! Så lenge du spiser til du er behagelig mett, og spiser igjen når du er sulten, så gjør du det riktig ! Om du er redd for at du spiser for mye (ikke alltid like lett å kontrollere metthetsfølelsen), så prøv å spise veldig sakte. Legg ned kniv og gaffel for hver bit du putter i munnen, og tygg og svelg ferdig før du tar en bit til. Prøv å legge litt mindre på fatet enn du tror du har lyst på, og når du har spist ferdig, vent noen minutter. Om du fortsatt er sulten, så spis litt mer